Gestion des attentes concernant le poids
Le cours sur la gestion des attentes concernant le poids est un programme de groupe en ligne gratuit de quatre semaines, animé par une diététiste.
Ce cours aide les participants à mieux comprendre pourquoi le corps peut prendre du poids et, pour certaines personnes, pourquoi il est si difficile d’éviter la reprise de poids à long terme. Surtout, le cours donne un aperçu des options de traitement et propose une nouvelle façon de voir le poids, la santé et nos attentes.
Plan du cours
Partie 1 : Facteurs qui influencent notre poids
- Saviez-vous que les préjugés et la stigmatisation liés au poids peuvent influencer notre poids?
- L’indice de masse corporelle (IMC) est-il dépassé?
- Comprend-on vraiment ce que signifie le terme « obésité »?
- La perte de poids est-elle forcément synonyme de santé?
Partie 2 : Hormones, poids et appétit
- Qu’est-ce que le « poids-consigne », et peut-on le changer?
- Le cerveau contrôle-t-il réellement notre poids?
- Comment une perte ou une prise de poids modifie-t-elle nos hormones?
- Pourquoi avons-nous des envies de manger?
- Quel est l’effet du stress sur le poids et l’appétit?
Partie 3 : Bactéries intestinales
- Que sont les bactéries intestinales (microbiote)?
- Comment influencent-elles notre santé et notre poids?
- Peut-on améliorer les bactéries intestinales?
Partie 4 : Gestion à vie
- Peut-on encore perdre du poids durablement?
- Qu’est-ce qui dépend de nous?
- À quoi faut-il s’attendre à long terme?
- Comment modifier nos attentes pour mieux respecter nos valeurs?
Coût, horaire et inscription
Ce cours est gratuit. Appelez la clinique pour connaître l’horaire et savoir comment vous inscrire.
613-761-5101